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虛一般都是分氣、血、陰、陽(yáng)，而腎虛一般以腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛為主。首先我們先從食補(bǔ)開(kāi)始，對(duì)于腎臟的食補(bǔ)是以五色入五臟的原則來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)的，黑色入腎，所以我們?nèi)绻谏钪锌吹侥承┖谏氖澄?，比如說(shuō)豆類(lèi)、黑豆，這些我們認(rèn)為它是補(bǔ)腎的，但是大家要注意一點(diǎn)，但凡是能夠當(dāng)成食物來(lái)進(jìn)行吃的，它的補(bǔ)益作用，也就是它的藥性作用會(huì)非常小。所以在腎虛的癥狀很突出的時(shí)候，還是以藥物為主，食補(bǔ)只是作為一個(gè)很基礎(chǔ)、很簡(jiǎn)單的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)益。