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對于腰部肌肉的痙攣，主要與腰部的肌肉勞損、受涼有關，從而導致肌肉的松弛度減弱及肌肉的過度收縮，從而引起腰部肌肉的痙攣。所以，出現腰部肌肉痙攣以后，一定要避免腰部過度的負重，特別是避免長時間的彎腰活動，并且坐著時一定要注意坐姿，以免導致痙攣的肌肉受到反復的牽拉，引起肌肉痙攣的加重。再就是避免受