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首先，更年期的女性要自身以樂觀積極的態(tài)度來對(duì)待，平時(shí)可以多參加一些戶外的活動(dòng)，比如廣場舞、廣場操或者是其他的老年活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，也可以有效的減輕更年期的癥狀，并且也有助于治療。輕微癥狀一般是不需要服藥的，如果癥狀嚴(yán)重一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，切忌不要自行濫用，