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更年期的人在飲食上，要吃的清淡些，因?yàn)轱嬍城宓瓡幱诒容^輕松的狀態(tài)，年紀(jì)大了吃鹽多就會給身體的組織部分帶來負(fù)擔(dān)、影響情緒。另外，在生活中要保持大便的通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)橛械臅r(shí)候便秘會影響情緒的發(fā)生，人們變得焦躁，保持大便通暢會感覺到渾身輕松，人也會舒緩些。還