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更年期的人在飲食上，要吃的清淡些，因為飲食清淡會處于比較輕松的狀態(tài)，年紀大了吃鹽多就會給身體的組織部分帶來負擔、影響情緒。另外，在生活中要保持大便的通暢，養(yǎng)成定時排便的習慣，因為有的時候便秘會影響情緒的發(fā)生，人們變得焦躁，保持大便通暢會感覺到渾身輕松，人也會舒緩些。還要