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腰肌勞損可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：1、盡量臥床休息，避免勞累；2、進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增加腰肌強(qiáng)度，防止勞損；3、按摩治療，每周1到2次；4、中藥口服、外用治療，起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)止痛或祛風(fēng)散寒除濕的作用；5、口服消炎止痛藥、肌肉松弛劑，緩解肌肉疼痛，但由于其存在一定的副作用，