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腰肌勞損主要是由于腰部慢性勞累造成腰肌慢性損傷，引起腰部疼痛的一種慢性腰部疾病。所以患腰肌勞損以后首先應適當休息，避免腰肌過度勞累，其次可以進行腰背肌功能鍛煉，增強腰肌強度，防止易勞。此外，還可以選擇中醫(yī)按摩治療、理療、中藥治療。疼痛難忍者可服止疼藥對癥治療。