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預防扁桃體炎最主要的辦法就是盡量的避免感冒，平時注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，避免感冒的人與人之間的相互傳播，這是最好的預防扁桃體炎的辦法。如果平時有慢性鼻炎、鼻竇炎，也要好好治療，有時候這些鄰近部位的感染也會導致扁桃體發(fā)炎。