国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

可以從三方面來預(yù)防軟組織損傷：1、防風(fēng)、寒、濕，工作中要改善環(huán)境的衛(wèi)生，防風(fēng)、寒、濕的侵襲，高溫或出汗后，要注意防寒后才能進(jìn)行戶外活動。2、防止外傷，在進(jìn)行訓(xùn)練、勞動和日常生活中注意保持正確的體位，避免不良姿勢和工作方法，以防止急性損傷和慢性勞損。3、加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可在一定程度上預(yù)防軟組織損傷的發(fā)生和增強(qiáng)體質(zhì)，使攣縮的肌肉得到伸展、關(guān)節(jié)得到充分活動，又可消除疲勞，預(yù)防勞損。鍛煉的時候不拘于某種方式，可以利用空間操、廣播操、太極拳等進(jìn)行鍛煉。如果能夠堅持，必能收到效果。