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對于腰椎管狹窄患者的鍛煉，首先要注意椎管狹窄的嚴(yán)重程度，根據(jù)病情的情況進(jìn)行腰部肌肉力量和有氧訓(xùn)練，具體的方法可以參考以下幾方面：
1、對于腰部肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點(diǎn)，將身體向上提，腹部應(yīng)抬離床面。這種方式對于腰