![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/07/85/oYYBAFu_N52AIuF0AAB5Y275yxM76.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
高血壓的飲食食物
2023-08-30 11:50:21收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
高血壓的飲食食物
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓是目前慢性生活方式病之一，改變不良的生活方式和飲食習(xí)慣，對(duì)血壓的控制非常重要。首先應(yīng)該低鹽、低脂飲食，忌辛辣刺激的食物、肥甘厚味油膩的食物，多吃綠色蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維。推薦的蔬菜有蘿卜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等。一定注意補(bǔ)鈣，保持良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，經(jīng)