![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/92/o4YBAFsM6wWAFZ1JAABumPQwxWY17.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓體重指數(shù)及腰圍控制目標(biāo)是什么
2023-09-30 21:55:25收聽：-
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高血壓體重指數(shù)及腰圍控制目標(biāo)是什么
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高血壓人群中以肥胖者居多，有研究表明，體重下降10kg可使血壓下降5-20mmHg，所以高血壓患者應(yīng)該控制體重指數(shù)在24kg/m2以下。同時(shí)需要注意控制腰圍，男性小于90cm，女性小于85cm。控制體重的方法一方面是減少總熱量的攝入，多食用新鮮的水果蔬菜，減少飽和脂肪和總脂肪含量多的食物的攝