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得了頸椎病，自我治愈是很困難的，但是在臨床上部分頸椎病，若經(jīng)過適當(dāng)?shù)淖晕易o(hù)理及治療，可以阻止其延緩發(fā)展。得了頸椎病，首先要養(yǎng)成良好的睡姿，不要睡過高的枕頭，因為枕頭過高，可使頸部肌肉緊張，經(jīng)過一夜的睡眠，不但達(dá)不到休息的目的，反而會覺得頸部肌肉酸疼不適。另外，高枕可使頸椎過度屈曲使椎管容積