国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療。一、非藥物治療：讓患者了解一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，合理安排睡眠時(shí)間；盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶或含咖啡因的飲料；多做一些體育活動(dòng)；有睡意時(shí)方可上床睡覺(jué)。二、藥物治療：由于睡眠藥物多數(shù)長(zhǎng)期服用，會(huì)有藥物依賴(lài)性和停藥反彈，原則上