![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/22/5A/84D1C5A4713A5250EB35BF22A2CA225A.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
失眠了怎樣能快速入睡
2023-04-02 20:05:47收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
失眠了怎樣能快速入睡
語音內(nèi)容
失眠了睡不著覺屬于失眠癥，引起失眠癥的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變、某些藥物的副作用以及患有軀體、精神方面的疾患，明確失眠的原因有助于采取針對(duì)性的治療措施。對(duì)于失眠怎樣才能再次入睡，可以采用以下方法，包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療包括：1、睡眠衛(wèi)生教育，2、心理