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補(bǔ)腎的食物：
一個(gè)是果實(shí)類(lèi)，植物的果實(shí)類(lèi)種子，比如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果這些種子，植物的種子比較容易補(bǔ)腎的食物。
第二就是鹿肉，還有動(dòng)物的腎臟，還有就是鹿茸，蟲(chóng)草很多，比如海狗腎。
還有就是植物類(lèi)的東西，像熟地，但是因?yàn)檠a(bǔ)腎有補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)、腎精的不同，如果要是想選擇，最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。
但食物比如可以吃鹿肉、吃羊肉這些都是有溫補(bǔ)性的，吃動(dòng)物的豬腎、羊腎。動(dòng)物睪丸也有用，像羊睪丸這些食物也是比較好的補(bǔ)腎藥。