![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/04/F302EFA8BDA50EDCED4FDFA7C96F8404.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
緩解疲勞的食物有哪些？
2023-03-04 13:19:46收聽：-
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緩解疲勞的食物有哪些？
語音內(nèi)容
緩解疲勞的食物大概分為以下幾大類：
首先是富含維生素B族的食物，維生素B1、維生素B6、維生素B12等維生素B族是有效的緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快的處理掉，是消除疲勞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，也是中國(guó)人最容易缺乏的維生素。
適量地補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征患者尤
首先是富含維生素B族的食物，維生素B1、維生素B6、維生素B12等維生素B族是有效的緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快的處理掉，是消除疲勞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，也是中國(guó)人最容易缺乏的維生素。
適量地補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征患者尤