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酸奶緩解便秘的原因，是因為酸奶中有腸道益生菌，可以調整腸道菌群，改善便秘。便秘的原因之一是腸道菌群失調，腸道功能紊亂，補充益生菌有助于改善腸道菌群，調節(jié)腸道功能，真正的酸奶中含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌等活性益生菌，所以，酸奶可以改善便秘，有益腸道健康，并不是空穴來風。要提醒的是酸奶需冷藏