![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/00/87/3BCADE4F210A74E56D09C07758B80087.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
喝涼水減肥好還是熱水好
2023-12-26 14:24:48收聽：-
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喝涼水減肥好還是熱水好
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不管是喝涼水還是喝熱水，都不可能達到減肥的效果。之所以肥胖就兩個方面的原因：
一、攝入的能量多；
二、消耗的能量少。
要想減肥，也主要從這兩個方面下手，“管住嘴邁開腿”，沒有哪個研究證明喝水可以減肥。所以減肥沒有捷徑，肯定是要把嘴管住，叫合理膳食，多進食粗糧
一、攝入的能量多；
二、消耗的能量少。
要想減肥，也主要從這兩個方面下手，“管住嘴邁開腿”，沒有哪個研究證明喝水可以減肥。所以減肥沒有捷徑，肯定是要把嘴管住，叫合理膳食，多進食粗糧