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女性長期吃鵝蛋的好處為可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對身體有益。因?yàn)轾Z蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等，蛋黃中含有較多的卵磷脂，對腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。
平時(shí)飲食多樣化，可以預(yù)防維生素和微量元素缺乏，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，可以補(bǔ)充維生素；適當(dāng)鍛煉身體，多吃補(bǔ)血的食物，因?yàn)榕?