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高血壓注意事項
2023-06-26 23:52:12收聽：-
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高血壓注意事項
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高血壓的注意事項包括：監(jiān)測血壓和各種危險因素，藥物治療以降低血壓，控制其他危險因素和臨床情況。改善生活行為，減輕體重，減少熱量，均衡膳食，增加運動量。限鹽，每天食鹽量最好降至到6g和6g以下，減少脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜，每日多吃水果、瘦肉、魚蝦、豆腐，蛋類每周3-4個，牛奶每日250g，少吃糖和甜食。增加及保持