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失眠都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想得太多、熬夜、焦慮等因素引發(fā)的?？梢钥诜采裱a腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行一些中草藥調(diào)服，嚴重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。平時可以通過飲食進行調(diào)整，比如在睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃