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出現(xiàn)失眠，不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果會(huì)適得其反。應(yīng)該保持一個(gè)平和的心態(tài)，可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。
平時(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺之前半小時(shí)喝一杯熱的牛奶，或者喝