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對于頸椎病的患者來說，合適的運動可以使頸肩部肌肉緊張，松弛有度，使頸部骨骼與肌肉達到匹配良好，從而起到防治頸椎病的作用。較好的合適運動如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放風箏等等，太極拳中的招式非常重視站姿以及頭、眼、頸、四肢配合和協(xié)調(diào)。在打羽毛球過程中，頭部會隨羽毛球運動