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大便總是拉不干凈，可以考慮是否是胃腸功能紊亂或胃腸運動功能障礙，甚至慢性結腸炎的表現(xiàn)。正常的大便是每天1-2次，呈香蕉狀。如果胃腸蠕動慢，胃腸道功能差，自身的體質差或者脾胃虛弱，都有排便不盡的感覺。日常生活中注意規(guī)律飲食，多吃熱湯類的食物，可以調理腸道菌群，吃腸炎寧、整腸生等。定時排便，有便意時及時排便，不要拖延。多吃蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜，多喝水。