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腳扭了一個月還沒有恢復(fù)要排除有沒有骨折，需要通過拍片排除有沒有骨折情況。如果沒有骨折，大部分都是因為腳內(nèi)外踝韌帶損傷造成的。內(nèi)外踝韌帶損傷前期處理時，應(yīng)該嚴格限制活動，打石膏或者支具外固定以有利于韌帶的恢復(fù)。一個月后韌帶恢復(fù)期已經(jīng)過了，需要到醫(yī)院找專門的足踝