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在哺乳期時(shí)，產(chǎn)婦喝一些比較有營(yíng)養(yǎng)的湯，能夠?qū)θ橹姆置谟袔椭?，比如瘦肉湯、魚湯、雞湯，還有三鮮湯等等。因?yàn)檫m當(dāng)喝湯能夠補(bǔ)充能量，對(duì)乳汁分泌有幫助。但是也需要注意，這些湯水不宜過(guò)度油膩，產(chǎn)后如果吃得太油膩，容易導(dǎo)致血脂、血糖升高，會(huì)對(duì)體重增長(zhǎng)不利，還會(huì)增加妊娠期血栓疾病發(fā)生的概率。
除了在營(yíng)