国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

更年期女性進(jìn)行保養(yǎng)的方法：
一、注意規(guī)律作息，每天晚上按時(shí)睡覺，睡眠不佳的女性，可以在睡前飲用一杯熱牛奶或者用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
二、注意合理飲食，多進(jìn)食粗纖維、鈣、鉀的食物，多吃蔬菜、水果，可以多吃木瓜、葡萄、獼猴桃等，含雌激素豐富的食物，不要吃油煎、油炸以及含糖量過(guò)