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輕度的腰肌勞損是一側(cè)或者雙側(cè)的腰背肌的力量下降，出現(xiàn)輕微的疼痛、酸脹、無耐力等癥狀。它產(chǎn)生的癥狀可能是由于肌肉力量的下降，造成患者負重不能夠使肌肉組織耐受，對癥會產(chǎn)生疼痛的癥狀。鍛煉主要是加強腰背肌的功能鍛煉，能夠起到其它治愈的作用，包括小燕飛、平板支撐、