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出現(xiàn)腰疼痛的癥狀，首先避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間的坐立、彎腰，端正身體的姿勢(shì)，避免過(guò)度的負(fù)重、受涼，加強(qiáng)保暖，局部可以熱敷，或者口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物洛索洛芬鈉緩解疼痛的癥狀，或者口服緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松片，睡軟硬合適的床。
積極去正規(guī)醫(yī)院，完善核磁共振檢查，明確腰部疼痛的根本原因，如果是因?yàn)殚g盤(pán)突出的比較嚴(yán)重，或者腫瘤性疾病以及結(jié)核性疾病，可能需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，才能徹底的緩解腰椎疼痛的臨床癥狀，不要漏診、誤診，不要耽誤病情。