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韌帶屬于致密的結締組織，主要可分為彈性結締組織和膠原纖維，彼此交織成的不規(guī)則的致密結締組織，起到保護關節(jié)的作用。韌帶損傷時，飲食上可以選擇牛肉、魚、雞、豆類、牛奶等高蛋白食品，促進腫脹的消退和組織的恢復，多吃西紅柿、胡蘿卜等植物維生素和水果蔬菜，少食過油、過甜，少吃不易消化的食物。