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中等嘌呤食物是指的每100g食物當(dāng)中，嘌呤的含量在50-150mg之間，就稱(chēng)之為中等嘌呤食物。中等嘌呤食物的第一類(lèi)是肉類(lèi)食物，比如像豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、火腿，這些肉類(lèi)食物屬于中等嘌呤食物。第二類(lèi)是一些禽類(lèi)的肉類(lèi)，比如像火雞、鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉，這些禽類(lèi)的肉類(lèi)是第二類(lèi)的中等嘌呤食物。第三類(lèi)是一些水產(chǎn)類(lèi)的食物，比如像