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腰扭傷不可以通過食物改善，腰扭傷的原因不是因為人體內(nèi)缺少某種微量元素或者是食物可以提供的營養(yǎng)成分，主要是因為姿勢不良或者是過度勞累導(dǎo)致的肌肉損傷。
最好的治療方法就是臥床休息，避免所有引起腰疼的動作，避免所有加重疼痛的動作，還要佩戴腰圍，夜間睡覺的時候可以局部熱敷、貼膏藥，不要做家