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面癱的自我治療方法，首先是心態(tài)特別重要，要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，還要有堅(jiān)定的信心，一定要堅(jiān)信自己能治好面癱。其次是加強(qiáng)體育鍛煉，面癱一般都是由于受風(fēng)著涼和病毒感染引起的，這與自身的免疫力下降有一定關(guān)系。通過(guò)體育的鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，而抵御病毒的入侵。
再一種就是自我按摩療法，包括以下四個(gè)方法：第一種是四指并攏，像洗臉一樣從下往上推，在右耳前滑下；第二種是眼保健操里的輪刮眼眶，刮眼眶時(shí)大拇指按住太陽(yáng)穴；第三種是用食指、無(wú)名指在鼻子兩邊的迎香穴按揉；第四種是對(duì)地倉(cāng)穴進(jìn)行按壓，將兩個(gè)大拇指輕輕按在地倉(cāng)穴上，慢慢的按摩。另外還有艾葉和生姜一起泡腳，通過(guò)這種溫?zé)岬陌~和生姜水泡腳，可以改善血液循環(huán)，加上白醋還可以緩解精神緊張。