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身體缺水怎么補水
2023-12-30 10:14:32收聽：-
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身體缺水怎么補水
語音內(nèi)容
身體缺水可以通過喝水和輸水進行補液，喝水可以很快的補充身體中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止體內(nèi)缺水。人體中的水分可以通過皮膚毛孔散發(fā)到空氣中，每分、每秒水分都在蒸發(fā)，人體一天流失的水分大概有2L左右，所以需要補充2L左右的水，通過喝水可以達到補水的作用。
食用水果、蔬菜可以補充水分，比如黃瓜、西瓜、西紅
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