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腰部出現(xiàn)急性扭傷，首先避免腰部的劇烈活動(dòng)，臥床休息，進(jìn)行腰部的支具外固定。
輕度的腰部急性扭傷，一般通過(guò)臥床休息都能夠得到緩解的，在臥床休息的時(shí)候不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，要從飲食中補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)扭傷部位進(jìn)行有效的修復(fù)。
可以冷熱敷交替治療，急性扭傷剛開(kāi)始