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燕麥米能減肥嗎
2023-12-25 11:56:41收聽(tīng)：-
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燕麥米能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
燕麥米可以減肥，燕麥米是富含膳食纖維和維生素的粗糧，燕麥米中的膳食纖維能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，對(duì)減肥具有一定幫助。燕麥米中所含的糖分較低，而且所含的糖分為高黏度的葡聚糖，這種糖類(lèi)易于被消化吸收，不會(huì)引起肥胖。燕麥米含有燕麥蛋白和多種維生素，能夠?yàn)槿梭w提供充足的營(yíng)養(yǎng)，因此食用燕麥米