国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

陰道內(nèi)的肌肉屬于隨意肌，可以隨著自己的意愿進(jìn)行收縮，絕大部分在沒有生孩子之前，沒有陰道分娩之前，陰道相對(duì)比較緊縮，但是由于在陰道分娩的過程中，先露部會(huì)壓迫到骨盆底，使骨盆底的肌張力降低，這樣就使陰道變得松弛。
建議產(chǎn)后的女性最好是堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣不僅鍛煉盆底肌肉，使陰道緊致，還可以預(yù)防陰道前后壁的膨出，預(yù)防子宮脫垂，建議每天做兩次，每次做30下，最好是堅(jiān)持半年以上，在臨床上就會(huì)收到比較好的效果。建議所有陰道分娩的女性都要做提肛運(yùn)動(dòng)，一直堅(jiān)持到絕經(jīng)之后，對(duì)女性非常有好處。