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膝蓋滑膜炎不建議跑步，尤其是頻繁的長距離跑步是禁止的，很多年輕人的滑膜炎發(fā)生都是由于過量運動導致的，因此已經(jīng)出現(xiàn)滑膜炎的情況下是不建議跑步的，應(yīng)該進行關(guān)節(jié)充分的休息，可以找專業(yè)的理療師進行膝關(guān)節(jié)肌肉力量的評估，看看是否是因為過度的運動導致關(guān)節(jié)出現(xiàn)損害，也可以到醫(yī)院進行拍片和核磁共振