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中學生想要減肥，需要根據(jù)其引起肥胖的原因選擇針對性的方法。首先，如果中學生是由于飲食不當引起的肥胖，可以考慮同時多做有氧運動，多參與慢跑、游泳、健身等活動，這可以有效的促進人體脂肪層的流動，使人體的脂肪燃燒速度加快，達到減肥的目的。其次，如果中學生肥胖是由于碳水化合物攝