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中學(xué)生想要減肥，需要根據(jù)其引起肥胖的原因選擇針對(duì)性的方法。首先，如果中學(xué)生是由于飲食不當(dāng)引起的肥胖，可以考慮同時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，多參與慢跑、游泳、健身等活動(dòng)，這可以有效的促進(jìn)人體脂肪層的流動(dòng)，使人體的脂肪燃燒速度加快，達(dá)到減肥的目的。其次，如果中學(xué)生肥胖是由于碳水化合物攝入