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喝綠茶、紅茶、普洱茶、菩提茶等對于減肥通城效果比較好，有些人群都還可以選擇桑葉茶、荷葉茶等，都有一定的功效，茶葉對人體而言是非常有利的一種飲品。肥胖的患者可以適當選擇，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的茶葉，茶葉中含有茶多酚。茶多酚進入人體中可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，通過調(diào)節(jié)腸道菌群減少對糖類的吸收，還可以幫助加快對糖分、脂質(zhì)的代謝，所以對于減肥非常有幫助。
另外茶葉中還含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，這種α-葡萄糖苷酶抑制劑作用于腸道細胞以后，可以延緩或減少對單糖的吸收，所以對減肥而言是一個非常有益的作用。但是在減肥期間飲茶也不要貪多，另外減肥期間千萬不要喝奶茶。