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腰肌勞損常見的病因就是久坐，特別是見于長時(shí)間要伏案工作的人，包括IT行業(yè)者、司機(jī)或者是長時(shí)間的要進(jìn)行家務(wù)的人，包括勤務(wù)等，經(jīng)常彎腰干活就會(huì)引起腰肌勞損，當(dāng)存在以上誘發(fā)因素，同時(shí)出現(xiàn)了腰部的肌肉的酸痛、酸脹，酸痛、酸脹主要是脊柱中心兩側(cè)的條狀的酸痛酸脹就要考慮腰肌勞損。
每次酸痛、酸脹會(huì)在彎腰的時(shí)候，程度會(huì)加重，或者是睡軟床以后，程度也會(huì)加重。另外，通過伸展腰部或者是睡硬板床疼痛可以得到部分的緩解，這些情況都要考慮是腰肌勞損。