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減肥期間可以吃辣椒，主要原因是辣椒中含有大量辣椒素，可加速人體脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。辣椒中富含辣椒素和維生素C， 且本身熱量很低，所以很適合減肥人群食用。
減肥期間飲食應(yīng)安排科學(xué)，注意各種食物的熱量搭配，碳水化合物，油脂，蛋白質(zhì)這三種營(yíng)養(yǎng)素都不能缺失。在此基礎(chǔ)上適當(dāng)