蜂蜜減肥的方法
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蜂蜜減肥的方法
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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蜂蜜是可以起到減肥的效果，但是減肥的效果相對比較緩慢，不屬于立竿見影，立即見效很多斤的方法，屬于一種長時間循序漸進的過程。通常主張每天3次，每次各飲用一杯，約200ml左右的蜂蜜水，而不主張飲濃蜂蜜或者是純蜂蜜，每次加入5ml左右的純蜂蜜調(diào)成200ml左右的蜂蜜水。飲用的時間分3個階段，第1個階段是晨起空腹，它能夠起到潤腸而排宿便的效果。第2個時間段食中午的午飯前，中午飯前吃蜂蜜能夠增加飽腹感。第3個時間段是睡前的2個小時，這樣不但能夠減輕脂肪的囤積還能夠有助于睡眠。
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