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患者消除緊張感，可以使用心理治療、藥物治療、自我調(diào)整，具體如下：
首先，心理治療：心理治療推薦進(jìn)行認(rèn)知行為療法、人本主義療法以及精神分析療法，過(guò)于緊張、焦慮可以考慮系統(tǒng)脫敏療法，學(xué)會(huì)讓自己放松，并且逐步地面對(duì)緊張、焦慮的事情，最后讓自己暴露在焦慮當(dāng)中，就可以有效緩解緊張感。
其次，藥物治療：可以考慮藥物治療，比如服用勞拉西泮、阿普唑侖、坦度螺酮等藥物，都可以緩解緊張、焦慮的問(wèn)題，起效比較快。
最后，自我調(diào)整：可以自我調(diào)整，比如適當(dāng)?shù)奶岣咦孕?，在緊張的時(shí)候使用呼吸放松的方法或肌肉放松的方法，讓自己迅速地放松下來(lái)。當(dāng)然也可以和好朋友聊聊天，尋求家人的理解和支持等，這一些方法都可以快速消除緊張感。