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月經(jīng)期頭暈、頭痛，考慮是由于貧血所導(dǎo)致，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩或者吃藥物緩解，平時(shí)建議多吃補(bǔ)氣血的食物比如紅棗。晚上睡覺前可以用熱毛巾敷頭部，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃布洛芬緩釋膠囊，但是一定注意不要過度或長(zhǎng)期服用這種藥物，藥物會(huì)有一定的毒性，一定要注意適度、適量。
平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)期來了以后頭暈和頭痛的癥狀就會(huì)減輕，多吃乳制品和豆制品，維持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。月經(jīng)期期間注意一定要保持心情愉悅，不要過度勞累，不要熬夜，注意保證充足的睡眠，同時(shí)不要用涼水以免刺激身體，加重頭痛的癥狀。