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治療失眠焦慮的方法，應(yīng)用最多的是借助藥物，包括助眠的藥物和抗焦慮抑郁的藥物，助眠的藥物有安定、舒樂安定、唑吡坦等，抗焦慮抑郁的藥物有鹽酸舍曲林、西酞普蘭等。治療失眠焦慮的方法，還包括非藥物治療，比如加強體育鍛煉，白天的時候去跑步，聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，不要過度的糾結(jié)于讓自己焦慮的