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腰肌勞損治療主要包括：糾正不良生活工作習(xí)慣；加強腰背肌的功能鍛煉；西藥治療；中藥治療。一般治療包括糾正不良的生活、工作習(xí)慣，避免久坐、久站，或者應(yīng)該使用正確的姿勢搬重物、減輕體重，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。
另外，適當(dāng)活動、經(jīng)常變換體位，可以減輕腰痛，睡覺時用枕頭墊于腰部也能減